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스포츠중계 축구의 오심을 획기적으로 줄인 비디오 판독(VAR)이 또 한 번의 변신을 기다리고 있다. VAR이 거꾸로 오심을 양산한다는 비판 속에 감독이 직접 판정에 이의를 제기하는 챌린지 시스템이 보완책으로 검토되고 있다. 기존 시스템인 VAR 체제에서는 감독에게 요청 권한이 없다.미국 스포츠 전문매체인 ‘ESPN’은 14일 국제축구연맹(FIFA)이 감독이 직접 판정의 재확인을 요청하는 풋볼 비디오 서포트(FVS)의 지속적인 실험을 위해 국제축구평의회(IFAB)의 허가를 기다리고 있다고 보도했다. FVS는 경기 도중 발생하는 심판의 오심을 잡아내는 기존 VAR과 달리 경기 참여자인 양 팀의 감독이 오심으로 의심되는 상황에서 최대 두 차례까지 직접 이의를 제기할 수 있다.FIFA는 지난 5월 스위스 취리히에서 열린 FIFA 유스컵에서 FVS를 처음 실험한 뒤 북한이 독식한 9월 20세 이하(U-20) 여자 월드컵과 이달 17세 이하(U-17) 여자 월드컵에서 재차 검증을 받...
멀리 힘겹게 온 햇빛이 잘게 부서지는 것 같아 손바닥을 한번 비벼보는 시간. 일교차가 심한 환절기에 감기 걱정도 하면서 주먹을 가볍게 쥐면 쥐꼬리 같은 햇살을 사로잡는 느낌도 있다.인천공항 근처 오종종한 섬으로 꽃산행을 나선다. 여러 난개발 공사로 움푹줌푹한 해변가에 무량한 바다와 대치하는 낮은 산들이 특이한 지형을 이루며 귀한 꽃들을 보듬고 있다. 오늘 목표로 한 꽃은 애기향유. 계절이 겨울의 입구로 가도록 늦게까지 꽃의 자리를 유지하는 기특한 야생화다. 이런 꽃은 허공에 그냥 피어 있기보다는 지하의 누군가가 바깥으로 요량껏 툭 던져놓은 것이란 실감도 진하게 든다.썰물이나 밀물도 미치지 못하는 곳에 이르니, 평야처럼 드넓은 평지에 키 작은 야생화가 즐비하다. 소금기를 듬뿍 머금은 채 단풍보다 더 붉은 해홍나물, 함초도 빽빽하고 그 사이로 바닥까지 내려앉은 허공을 맘껏 희롱하며 달랑게들이 재재발거리며 놀고 있다.어라, 어느 곳에 하얗게 백화된 짐승의 뼈가...
“매일 30분씩 산책하는데, 그것도 힘이 든다니까! 이 나이에 알통 자랑할 일도 없고.” 숨이 차고 땀이 날 정도의 근력 운동을 권하자, 70대 어르신은 과하다는 반응을 보이셨다. 늙으면 왜, 근력 운동이 필요할까?우리 몸의 근육은 40대부터 줄어들기 시작해 50대에는 매년 1%씩, 80대에는 60%가량이 줄어들게 된다. 근육량이 줄면, 고혈압이나 당뇨와 같은 대사성 질환에 걸리기 쉬운 것은 상식이다. 정신 건강을 위해서도 운동은 필수적이다. 가벼운 우울증 치료에 도움이 되고 예방과 회복에 효과적이다. 스트레스 저항력이 높아지고, 불안 감소에 긍정적인 역할을 한다. 특히 인지기능 저하에 치료적 역할을 한다. 정상적인 노화는 물론이고, 경도인지장애나 치매에도 운동은 ‘신경가소성’을 촉진한다. 신경가소성이란 뇌세포가 손상되면 주변 다른 뇌세포가 변화해 기능을 보완하는 것을 의미한다.그렇다면 어떤 운동이 효과적일까? 과거에는 주로 유산소운동의 효과를 강조했으나...

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