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대표적인 재 대표적인 재생에너지인 풍력 발전과 태양광 발전. 게티이미지뱅크 기업이 사용하는 전력량의 100%를 재생에너지로 충당하자는 국제 캠페인 ‘알이(RE)100’을 이끄는 클라이밋그룹이 이재명 대통령에게 정책 제언을 담은 서한을 보냈다. “2030년까지 재생에너지 비중 33% 이상 확대” 등의 내용이 담겼다.클라이밋그룹과 알이100 한국 파트너인 한국사회책임투자포럼은 23일 보도자료를 내고 이렇게 밝혔다. 두 단체는 “기업 수요를 고려해 2030년까지 최소 33% 수준의 신·재생에너지 비중 확보가 필요하다”고 밝혔다. “지난해 기준 한국 내 알이100 회원사들의 재생에너지 조달률이 평균 12%에 불과하고, 이는 글로벌 평균 53%는 물론 중국(59%), 일본(36%), 베트남(58%) 등 인근 국가들과 비교해도 현저히 낮다”는 것이다.그러면서 “한국 내 알이100 회원사들의 연간 전력 소비량은 약 68테라와트시(TWh)에 달하고, 이는 한국 전체 전력 사용량의 10%를 웃도는 규모로 실질적인 수요 기반이 충분히 존재한다”고 강조했다.두 단체는 국내 재생에너지 보급의 큰 걸림돌 중 하나로 전력망 문제를 제기했다. 재생에너지 설비 입지 여건이 충분한데도, 전력망의 수용 능력이 부족해 재생에너지 프로젝트가 지연되거나 중단되는 사례가 빈번하다는 것이다. 두 단체는 “이는 공급 확대뿐 아니라 장기적으로 기업의 재생에너지 접근성과 신뢰성을 확보하는 데에도 필수적”이라고 강조했다. 이와 함께 두 단체는 ‘2035년 국가 온실가스 감축목표(NDC)’ 상향과 지방정부의 역할 강화, 국가와 지방정부가 긴밀히 협력하는 다층적 거버넌스 체계 마련 등을 제안했다.헬렌 클락슨 클라이밋그룹 시이오(CEO)는 “한국이 2030년까지 재생에너지 목표를 33%로 상향하고 피피에이(PPA) 제도를 개선한다면, 이는 투자 유치는 물론 에너지 안보 강화와 한국 경제의 경쟁력 제고에도 크게 기여할 것”이라며 “이 대통령이 취임사에서 알이100에 분명한 의지를 보인 만큼, 신정부와 알이100 회원사들과 함께 이 비전을 실현해 나가기 위한 협력을 기대하고 그래픽=헬스조선DB 우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절하고 일부 노폐물을 배출한다. 그렇다면 술을 마신 다음날에 운동 등으로 땀을 흘리면, 알코올 독성 물질을 빼낼 수 있는 걸까? 그렇지 않다. 한국체육대 하지철 이학박사(대한건강운동관리사협회 총무이사)는 “술을 마신 후 운동 등으로 땀을 흘린다고 해서 독소가 빠져나가는 것은 아니다”라며 “이때 흘리는 땀은 대부분이 수분으로 이뤄져 이 상태에서 땀을 흘리면 음주로 인한 탈수 상태가 더 심화돼 건강에 해롭다”고 말했다. 땀 배출로 체내 수분이 부족해지면 체내 알코올 분해가 더뎌지고 심한 경우 호흡곤란, 뇌 저산소증 등이 발생할 수 있다. 그는 “간이 알코올을 해독하고 있는 상태에서 운동을 하면 간에 에너지 생성 부담까지 더해져 간 기능에 무리가 간다”고 했다. 음주 후 운동이 건강에 미치는 악영향은 이뿐만이 아니다. 하지철 이학박사는 “알코올은 뇌의 균형감각을 담당하는 소뇌에 일시적으로 영향을 미치는데 이로 인해 판단력과 운동 기능 등이 떨어져 부상 위험이 크다”고 말했다.그렇다면 술을 마신 뒤 언제부터 운동이 가능할까? 하지철 박사는 “음주량에 따라 다르지만 최소 24~48시간은 쉬어주는 것이 좋다”며 “그래야 간 해독작업이 끝나 기존 몸 상태를 회복할 수 있으며 가벼운 유산소 운동부터 시작해 점차 운동량을 늘려나가는 게 바람직하다”고 말했다. 운동 전후로 수분을 충분히 보충해야 한다.술을 마신 뒤 찜질방이나 사우나 등을 찾아 억지로 땀을 빼는 행위도 해독에 도움이 되지 않는다. 음주 후 찜질방이나 온탕에 들어가 급격하게 체온을 올리면 혈관이 확장되고 심장에 과도한 혈류가 몰린다. 체내 알코올을 빨리 분해하려면 충분한 물이 필요한데 뜨거운 곳에 들어가 체내 땀을 배출시키면 오히려 탈수가 생기는 등 좋지 않다.알코올로 인한 독소를 빠르게 배출하려면 복식호흡을 실천해보자. 우리 몸에 흡수된 알코올의 10%는 호흡을 통해 배출되는데, 깊게 호흡하는 방식인 복식호흡을 따르면 몸에 많은 양의 산소가 들어와 간과 신장의 활동을 활발히 해 알코올 분해에 도움이 된다. 숨을 들이마실 대표적인 재