구리출장마사지 달인이었어요~! 양주 포천 동두천 > 공지사항

자연분만한지 포천출장샵 3일차, 조리원에 입소했다. 포천공공산후조리원은 모자동실이 길다는 단점(?)이 있는걸로 유...????????조리원라이프 1탄​​​조리원 시설 및 산모 복지시설 복도가 매우 넓고 조리원이 크다. 중앙정원도 보이는 구조라 개방감도 있다. 식사 이후에 또는 밤에 복도를 걸으며 운동하는 산모도 있고, 중앙정원에서 산책하는 산모도 있다. ​이것 저것 정보들이 있는 곳. 아기에게 읽어줄 책과 초점책들도 있어서 혹시나 못가져왔는데 하고싶은 산모들은 자유롭게 이용 가능하다. ​1층에는 마사지실이 있다. 아쿠아젯, 세라젬, 골반교정기, 건식좌욕기, 안마의자,파라핀치료기가 있음. ​​그 중에 내가 제일 애정한 세라젬 ㅋㅋㅋㅋ하루에 한두번은 꼭 했다. 다리는 공기압마사지기 끼고, 골반부터 상체는 쭉 롤로 굴려서 근육 하나하나 밀어준다. 짱 시원. 다른 산모들도 세라젬이 제일 시원하다고 함. ​​파라핀 무조건!!!!아침마다 주먹이 안쥐어질 정도로 손가락 마디마디가 아픔 ㅠㅠ 그래서 파라핀은 하루에 세번도 했다. 나중엔 요령 생겨서 장갑끼듯이 말끔하게 손목까지 커버할 수 있었다. ​​2층에는 사우나실이 있다. 편백나무향이 너무 좋고, 뜨끈하니 가끔 한번씩 이용했다. 난 더운거는 싫어해서 많이는 이용 안함ㅎㅎㅎ​​마사지산후조리원 2주 있게되면 마사지 30분 2회가 포함되어 있다. 30분 마사지는 상체, 하체 나눠서 받게 된다. 나는 동네에서 가고싶은 마사지샵이 있어서 여기서 결제하지는 않았는데, 꽤 많은 분들이 결제하셨다. 그리고 간증하듯이 포천출장샵 너무 좋다고 말씀하시는 산모님도 계셨음ㅎㅎㅎ 임신전보다 더 빠졌다면서. ​​마사지 받으면 차 한잔 주심기본제공 마사지 받아보니까 손압도 좋으시고 시원하긴 하더라. 부종 심해서 통증 많으면 도움이 될 것 같긴함. 나도 30분 하체 마사지 받고 담날 부종 확 줄어듬. 물론 가격은 출장보다 높음. 대신 하나의 더 장점?은 모자동실 시간과 겹치게 마사지 받을 수 있음. 난 모자동실 기다리는 사람이라ㅋㅋㅋㅋ큰 메리트 없었다. ​​신생아케어 및 모자동실 • 모유수유신생아실은 넓게 통유리로 되어있어 오며가며 내 아기를 확인할 수 있다. 선생님들이 사랑으로 아이들 돌보는게 보여서 좋다. 근데 알다싶이 여기는 모자동실 시간이 길어서 유리창에서 아기를 보는 엄마들은 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 지나가다가 쓱 훑는 정도. ​​트림시키는 자세가 어색한 조리원 초반 때. 모자동실 시간은 오전에 1시간, 낮에 2시간, 저녁 3시간으로 총 하루에 6시간 해야한다.신생아는 먹고 자고 가끔싸고 밖에 없어서 나는 그다지 어렵진 않았는데, 어려워 하는 산모들도 있는 것 같다. 대신에 선생님들이 많이 도와줌. 요청하면 와서 다 알려주시고, 힘들면 모자동실시간 안채우고 데려다줘도 된다고 하셨다. (물론 가끔 힘듬... 체력 안올라왔는데 아이가 잠투정 할 때...네가 자야 내가 낮잠을 잔단다 ㅠㅠ)​​모자동실하면 이런 귀여운 사진 많이 남기지요! 포천출장샵 아이랑 친해지기도 좋고, 모유수유 해보기도 좋다. 나는 모자동실 필수시간 외에도 그냥 연장해서 더 데리고 있었다 ㅎㅎ 내가 안피곤하면 더 데리고 있고, 피곤하면 시간 맞춰서 보내고~ ​​귀여운 발~ 말랑한 발~ 2.66kg으로 태어난 우리 작은 아기쑥쑥 커야지!​​모유수유하려면 유축은 필수방안에 유축기 있고, 공용깔때기도 매번 소독하신다. 모유실장님이 입소날 오셔서 가슴 봐주시고 유축기도 세팅해주시면서 3시간에 한번씩 유축하라고 하셨다. ​그리고 실장님이 아기가 쪽쪽 잘 빠는 것을 보시더니 내 젖꼭지 모양이 좋아서 잘 빠니까 잘됐다~ 했는데...​​내 모유양은 지극히도 적었다.젖이 안돌고 아프지도 않고 그냥 말랑함. 젖몸살이 뭐죠. 뭐랄까, 하드웨어는 좋은데 소프트웨어가 똥망이야. 출산한지 5일차에도 저렇게 유축기 깔때기에 방울방울 맺히기만 하는 정도. ​​출산 7일차에 12분 양쪽 유축하면 나오는 양. 난 모유수유 너무 하고 싶었는데, 정말 내 맘대로 되는게 아니다.... 보통 아기가 잘 못빨아서 못주는 경우가 많은데, 나는 아기가 좋다고 막 빠는데 내 양이 적어서 못준다고 생각하니까 너무 속상했다.아기가 빠는걸 너무 좋아해서 젖을 물리긴 하는데, 이건 뭐 인간 공갈젖꼭지. 모유향이 가미된. ​​출산 10일차 하루종일 모은 모유 양그래도 노력해서 조금이라도 더 먹이자, 해서 유축하고 냉장고에 넣었다가 다시 유축해서 냉장고 넣고..24시간동안 포천출장샵 3시간에 한번씩 유축해서 모아모아서 신생아실 가져다 드렸다. 새벽유축 현타 쎄게 옴. 힘들게 일어나서 유축해도 몇방울 ㅠㅠ한방울도 소중하다 진짜. ​모유실장님: 요즘 가슴이나 유축 어때요? 나: 하루종일 모아서 20미리 정도요..모유실장님: (굉장히 안타까워하시며) 아이고 밥 많이 드시고 따뜻한 물 많이 마셔요. 나: 이정도인데 수유콜은 받아야할까요?모유실장님: 아기 간식처럼이라도 먹이면 좋죠~..체질적으로 모유양이 적은건 어떻게 할 수 없는 것 같다ㅎㅎ 다른 분들은 가슴 막 아프다고 하는데 나는 아픈적 한번도 없음ㅋㅋㅋㅋ 다른 산모들이 모유실장님이 가슴마사지 해주시면 가슴아픈거 풀리고 젖 잘 나온다고 좋아하시던데, 나는 받을 일이 없었음. 가슴팩 왜 샀나몰라. ​퇴소직전 날 하루종일 모으니 30미리로 늘었다. 아기는 하루종일 500정도 먹는데 나는 그 중 30ㅋㅋ이정도밖에 안되는데 집에서도 혼합수유 할지는 고민중ㅠㅠ​​프로그램평일에 프로그램들이 있다. 격주로 하는거는 이번주에 하나 안하나 몰라서 그 시간에 프로그램 고지 방송 나오면 듣고 감 ㅎㅎ다 참여해보고 싶었지만 면회시간 겹쳐서 못들은 프로그램도 있다. 그래도 대부분 해 봄. ​퀼트공방매주 화요일에 한다. 아기 돌보느라 한번만 참여했는데, 소소하게 산모들하고 수다떨면서 손으로 만들기 좋았다. 어렵지 않았음ㅎㅎ​​신생아촬영매주 수요일에 한다. 조리원과 연계된 업체에서 오는거고, 사진사님 방해 안되게 옆에서 찍게끔 해주신다. 다들 핸드폰으로 잘 포천출장샵 찍어보려고 노력함ㅎㅎㅎㅎ네이버카페에 1장은 포토샵한거 샘플로 올려주셔서 가입만 하면 받을 수 있다. 계약하시는 분들도 몇 분 계셨음. 나는 안해찌만!​​출산 후 체형교정매주 금요일에 한다. 물리치료사 선생님이 오셔서 몸이 어떻게 작동하는지 ppt로 알려주시고, 출산 후 회복과 체형 교정을 위해 어떤 동작 해야하는지 알려주신다. 간단한 운동법이고 평소에도 충분히 따라할 수 있는 정도라서 좋았다. 선물도 주심. (회음부나 수술부위 아파도 참여할만 함. 쉬움)​​나만의 스킨 만들기격주로 수요일에 한다. 만들기 어렵지 않고, 재밌다. 스킨도 매우 좋다! 만든거 조리원내에서부터 씀ㅋㅋ천연화장품에 대해 조금 더 알게되어 유익한 시간. 인기 많은 프로그램. ​​산후요가매주 화•목요일에 한다. 첫 주는 회음부가 아파서 못갔고, 두번째 주부터 두 번 참여했다. 찌뿌둥 했던 몸이 풀려서 너무너무 좋았다!! 산후에 어떤 스트레칭이 도움 되는지도 알았고, 역시나 내 골반은 왼쪽이 너무 틀어져있다 ㅠㅠ 인생숙제다 골반..요가 마무리로 하는 싱잉볼 명상 너무 좋음. 추천추천 왕추천 (어려운 동작은 없음. 내 몸이 어려울뿐)​​신생아 비누 만들기격주로 목요일에 한다. 약산성의 아주 순한 비누이고 향과 비누색, 악세사리 등 내가 원하는대로 조합할 수 있다. 똥손이라 모양내기는 어려워서 자연석마냥 투박하게 만듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ다들 잘 만드시더라. 인기 많은 프로그램. ​스킨만들기와 비누만들기 포천출장샵 다 참여하면 땀띠스프레이를 선물로 주신다~ㅎㅎㅎ 요긴하게 사용할 예정. ​​초점책, 모빌, 이유식은 참여 못했고,조형물은 유료상품이라 한번 쓱 보고 안함..ㅎㅎ​​​그 외의 시설 및 생활수유실에 모유실장님이 계신다. 언제든 찾아가도 되고, 자리에 안계실 때는 산모방 돌고계시는거라 연락해놓으면 보러 와주심. 여기에 유축한 모유 넣을 냉장,냉동고 있다. ​목욕수업 1회 있다. 인형가지고 수업하는데 유익했던 시간. 기억이 안나면 어떡하지 했는데, 다른 산모분이 핸드폰르로 전체 영상 찍어서 공유해주셨다. 집에 와서 남편이랑 다시 보면서 인형으로 연습해 봄! ​​중간에 아기가 병원갈 일이 있어서 말했더니, 아기 짐을 걱정 없게끔 바리바리 싸주신다. 결론적으로는 문 앞에서 안가기로 결정했다????조리원에서는 병원 가야하는지 아닌지 말해주시지 않고 산모의 결정이라고 하셨는데, 원장님하고 얘기해본 끝에 안가기로 결정! 지금 돌이켜보면 안가길 잘했다. ​매일 오전에 우리 아기가 얼마나 체중이 증가했는지 적어주신다. 작게 태어났지만 몸무게가 잘 늘어서 매일 얼마나 늘었나 기대했다 ㅎㅎ아기몸무게 2.56kg &gt3.33kg 증진! ​내 몸무게는 감소하다가 마지막엔 살짝 증가ㅋㅋㅋ조리원에서 너무 잘먹어서 그런가...임신으로 총 8.8키로 찌고 조리원에 있는 동안 6.6키로가 빠졌다. 특별히 뭐 한거 없는데 빠지긴 해서 신기. 이제 남은건 내 노력으로 빼는건가 싶긴 하다 ㅋㅋㅋ(그래도 경산모들 말 들어보니 애 키우다보면 포천출장샵 밥 제대로 못먹고 잠못자서 그냥 빠진다더라)​​​나의 조리원 후기포천공공산후조리원은 예약이 참 어렵다. 내가 예약할 때는 마지막으로 선착순이었던 때라 그나마 내 노력이 들어간건데 지금은 추첨이니 떨어지면 조금 허무할 것 같기도 ㅠㅠ그런데 입소 어려운만큼 너무너무 좋았다. ​물론 입소하고 3일정도는 우울한게 있었다. 남편하고 떨어진 것도 그렇고, 모자동실 시간에 자고있는 아이와 단 둘이 있으니 생각도 많아졌다. 몸도 아프고 ㅠㅠ그래도 프로그램도 참여하고, 밥 먹으면서 산모들하고 소소하게 이야기 하며 적응해 나가니까 괜찮아졌다. 괜찮아졌어도 계속 일찍 퇴소할까 라는 고민은 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른게 아니라 그냥 집 가고 싶고 남편도 보고싶어서. 하지만 내면의 싸움. 집 가면 현실인걸...ㅋㅋ​포천공공산후조리원은 당첨만 된다면 무조건 가야하는 곳은 맞다. 기본적으로 모든 선생님들이 항상 웃으며 인사해주시고 심지어 식당조리사님들도, 청소이모님들도 너무 좋으시다. 특히 다른건 몰라도 신생아실 케어가 중요하다고 생각하는 사람인데, 여기는 모든 신생아실 선생님들이 아이를 예뻐하는게 느껴진다. (다른 산모도 공감함)우리 ㅇㅇ 오늘 이만큼 먹었고~ 뭐했고~ 하면서 설명해주시고, 모르는거 있으면 다 알려주시고, 모자동실 시간에도 요청하면 한걸음에 달려오신다.특히 우리 아이를 예뻐해주신 몇분의 선생님들은 아직도 기억이 난다 ㅠㅠ 마지막 퇴소 전 날, 한 선생님은 우리 아기를 모자동실 시간 끝나기도 전에 포천출장샵 먼저 데리고 가셨다. 본인 퇴근 전에 우리 아기랑 굿바이 인사 하고싶으시다면서ㅠㅠ 참 감사했다.​너무 좋은 점만 얘기하는 것 같은데, 이 가격에 이정도 시설과 위생과 식사와 아기돌봄은 좋을 수밖에 없다. 그래도 단점을 꼽아보자면 보호자 면회제한이 강하다는 것. 내 남편은 2주동안 본인 아이를 영상으로밖에 못봤다 ㅠㅠ 남편이 그 점을 매우 속상해했다. 아기 보고싶은 마음에 나한테 조리원 일찍 퇴소하라고 하고픈데 또 나 몸조리 생각하니 말 못하고ㅋㅋㅋ 그랬다.(보호자의 날이라도 하루 만들어서 유리창에서라도 아기 한번쯤은 보여주셨으면 하는 바람...)​또 모자동실 시간이 길다는 것. 나에게 단점은 아니었지만, 아기 돌보는걸 무서워하고 몸이 힘든 분들에게는 큰 단점일 수도. 그러나 나에게는 아기의 특성을 충분히 파악할 수 있다는 점에서 매우 장점이었다. 퇴소 후에도 당황하는 일이 적음. 확실히 모자동실 시간이 기니까 좀 바쁨ㅋㅋㅋ 모자동실하고 프로그램 참여하고 마사지도 받고 하면 대박 바빠서 쉴 시간 없음. 그래서 보통 마사지 받는 분들은 프로그램 참여 잘 안하시더라. 그 시간이 낮잠들 주무심 ㅋㅋㅋ​---​우리 아기를 예뻐했던 선생님이 나에게 “꼭 둘째 때도 오세요~” 하셨는데 “저도 꼭 다시 오고 싳은데 추첨이 될란가요 ㅠㅠ” 했다.꼭 둘째 때도 갈 수 있길. ​